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慢性腎臟病發(fā)展到終末期，就需要進(jìn)行腎臟替代治療。但由于腎源緊張，能夠進(jìn)行腎移植的腎友寥寥可數(shù)，透析，尤其是血液透析成為絕大部分終末期腎友的選擇。 之前很多腎友認(rèn)為，透析就是人生的終點(diǎn)，拒絕透析、排斥透析。 當(dāng)然，與普通人相比，透析確實(shí)多有不便。但對于終末期腎友來說，在有能力進(jìn)行腎移植之前，透析是活下去的唯一希望。 “透析了還能活多久？”——相信，這是很多透析腎友及家屬都非常關(guān)注的問題。 根據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，透析時間最長的記錄在不斷被刷新，從42年的Delores Muhlstein 到43年的馬赫什，再到48年的Jean-Pierre Gravel。 截止2021年底，日本最長透析齡為52年8個月，這也是世界權(quán)威數(shù)據(jù)中，透析齡最長的。 透析齡50年以上確屬罕見，但根據(jù)中國CNRDS數(shù)據(jù)顯示，截止2021年12月底，我國透析10年以上人群占比8.4%，20年以上的也不少見。 說這么多，就是想讓腎友們知道，透析壽命比想象中長得多。只要積極治療，保持樂觀，透析腎友也能夠透得久，活得好。
面對透析，腎友們要做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，科學(xué)的自我管理必不可少！做好5件事，延長透析齡！ 堅(jiān)持規(guī)律透析，保證每周的透析次數(shù)和時長。對于無殘余腎功能者，每周應(yīng)透析3次，且每次透析時間不能少于3小時，每周總透析時間達(dá)到10小時以上。 另外，還要保證透析的充分性。如果有水腫、貧血、皮膚瘙癢、高血壓等情況，可適當(dāng)延長透析時間或者增加透析次數(shù)，有條件可以選擇血液透析濾過和血液灌流。 保證干體重達(dá)標(biāo)，兩次透析間期體重增長不超過干體重5%，一般每日體重增長不超過1kg。避免因體內(nèi)水分過多會導(dǎo)致高血壓、呼吸急促、充血性心力衰竭或肺水腫。 舉個例子，腎友老A，每周三次透析，干體重60kg，那么兩次透析間期的體重增長應(yīng)小于3kg。
堅(jiān)持低鉀、低磷、低鹽飲食，保證有充足的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，通過合理飲食保證營養(yǎng)狀態(tài)良好。 適當(dāng)多攝入雞蛋蛋白、鴨胸脯肉、豬血、豆腐等低磷高蛋白食物；食用新鮮的蔬菜、水果以補(bǔ)充多種維生素；必要時使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)缺乏。 如果不清楚食物中的鉀、磷含量 可以點(diǎn)擊“食物百科”小程序查詢 食物百科，，， 食物百科 小程序 并發(fā)癥是無數(shù)透析腎友的催命符。定期復(fù)查，控制血壓、血糖，按時用藥，將各項(xiàng)指標(biāo)控制在合理的范圍內(nèi)，有助于防治透析常見并發(fā)癥，如腎性貧血、高血壓、高鉀血癥、蛋白質(zhì)能量消耗（PEW）、繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。 長期抑郁、煩躁，不良情緒不利于疾病的康復(fù)，腎友如果感覺心情不好時，要多與家人、朋友或醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行傾訴或溝通。 若是難以排解還可以尋求心理咨詢師的幫助，別把壞情緒積壓在心里，給自己樂觀的心理暗示，保持樂觀的心態(tài)面對生活。
如果透析不可避免，那么與其每天自怨自艾、驚慌失措，不如行動起來，踏踏實(shí)實(shí)做好每一天的自我管理。 這樣一舉多得的好事 你心動了嗎？ 快快行動起來吧！ 今天的一點(diǎn)點(diǎn)改變 未來或許大有不同 做好健康管理，說不定 你就是下一個打破透析齡紀(jì)錄的“英雄” |
童軍銘言：準(zhǔn)備、日行一善、
人生以服務(wù)為目的！
童軍是一個國際性的、按照特定方法進(jìn)行的青少年社會性運(yùn)動。其目的是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養(yǎng)出健全的公民。
世界童軍運(yùn)動組織（英語簡稱WOSM、世界童軍總會）是一個國際性的非政府組織、按照特定方法進(jìn)行的青少年社會性運(yùn)動。童軍運(yùn)動的目的，是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養(yǎng)出健全的公民，最終目的是將來這些青少年可以為社會作出貢獻(xiàn)。世界童軍組織創(chuàng)立于1920年，總部位于瑞士日內(nèi)瓦。
