宋紅：“登峰小子”變身“圓夢(mèng)師”
宋紅，2011年本科畢業(yè)于我校社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)，2016年碩士畢業(yè)于我校體育教育與訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)業(yè)。2020珠峰高程測(cè)量登山隊(duì)隊(duì)員，國(guó)家初級(jí)高山向?qū)�，中�?guó)高山救援人員，曾經(jīng)參加中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）組織的七大洲最高峰和南北兩極極點(diǎn)徒步活動(dòng)和2020年珠峰高程測(cè)量。
宋紅在北美洲最高峰麥金利的四號(hào)營(yíng)地
碩士畢業(yè)后，宋紅選擇了自主創(chuàng)業(yè)。他開(kāi)辦了一家名叫武漢地大睿行的體育文化公司，主要從事體育賽事服務(wù)、體育用品銷(xiāo)售、體育場(chǎng)地的規(guī)劃及建設(shè)等業(yè)務(wù)。同時(shí)，他發(fā)揮自己登山攀巖的特長(zhǎng)，為業(yè)余登山愛(ài)好者提供高山向?qū)У确⻊?wù)�！拔椰F(xiàn)在總覺(jué)得自己像一個(gè)專(zhuān)門(mén)幫助別人圓夢(mèng)的‘圓夢(mèng)師’。不在乎自己能登上多高的山峰，幫助別人去達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，更能給我?guī)?lái)成就感�！彼f(shuō)。
初識(shí)珠峰 力助隊(duì)友登頂
2007年，18歲的宋紅從湖南長(zhǎng)沙考入中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）體育學(xué)院。2012年，地大登山隊(duì)決定攀登珠峰，以此向母校60周年校慶獻(xiàn)禮。珠峰是令每個(gè)登山者魂?duì)繅?mèng)縈的地方。宋紅也曾不止一次想過(guò)，這輩子一定要找機(jī)會(huì)去征服這座山峰。第一次進(jìn)入珠峰大本營(yíng)，他興奮得幾乎夜不能寐，簡(jiǎn)直不相信是真的。
宋紅在珠峰北坳海拔6800米左右的大冰壁攀登
2012年5月19日，地大登山隊(duì)4人成功登上珠峰。這4人中唯一的女性陳晨是宋紅的同班同學(xué)。而宋紅本人最終沒(méi)能獲得沖頂資格。在這次活動(dòng)中，他做得最多的工作是與隊(duì)友一起負(fù)責(zé)向上層營(yíng)地運(yùn)輸各種補(bǔ)給物資，為沖頂隊(duì)友做好后勤保障工作。回想起這一段，宋紅并未感到太多失落�！笆澜缱罡叻�，不是誰(shuí)想上就能上的。當(dāng)時(shí)我還只算一個(gè)入門(mén)者，實(shí)力呀、經(jīng)驗(yàn)呀確實(shí)有欠缺，不上很正常。作為團(tuán)隊(duì)的一員，做好自己的工作就是最大的貢獻(xiàn)�！彼f(shuō)。
登頂五大洲之巔 麥金利峰遇險(xiǎn)
從珠峰下來(lái)后不久，一條消息令他再次激動(dòng)起來(lái)：地大登山隊(duì)決定乘登頂珠峰的東風(fēng)，啟動(dòng)“7＋2”壯舉，挑戰(zhàn)人類(lèi)極限的新紀(jì)錄。
所謂“7+2”，就是計(jì)劃用3—4年的時(shí)間，成功登頂七大洲最高峰，即：亞洲珠穆朗瑪峰（8848.86米）、歐洲厄爾布魯士峰（5642米）、非洲乞力馬扎羅山主峰烏呼魯峰（5895米）、大洋洲科休斯科峰（2228米）、南美洲阿空加瓜峰（6964米）、北美麥金利峰（6194米），南極洲文森峰（5140米），并成功徒步北、南極點(diǎn)。
七座山峰中，宋紅征服了其中的五座，而北美麥金利峰給他留下了終生難忘的回憶�！安钜稽c(diǎn)就凍死在那里！”他說(shuō)。
麥金利山地處美國(guó)阿拉斯加州中南部，為北美洲的第一高峰。該峰位于北極圈內(nèi)，氣候極度寒冷，且廣泛分布有冰裂縫和雪崩區(qū)，對(duì)攀登者的登山技術(shù)和耐力要求都較高。
“我們沒(méi)請(qǐng)向?qū)Ш洼o助人員，每人都背著一個(gè)大包，身后還拖著一個(gè)雪橇�？傊亓科鸫a在40公斤以上�！彼渭t說(shuō)，“包里裝著各種裝備，甚至還有馬桶。因?yàn)榄h(huán)保的原因，山上不能留下任何垃圾�！�
山上連下三天暴雪。登山隊(duì)被困在三號(hào)營(yíng)地一動(dòng)不能動(dòng)。每天能干的就是清理深達(dá)一米的積雪，以免自己和營(yíng)地被雪掩埋。隨著時(shí)間流逝，精確到克的食品和補(bǔ)給品一點(diǎn)點(diǎn)被消耗。面對(duì)可能的失敗，登山隊(duì)得到了一條消息：次日仍有暴風(fēng)雪，但中間會(huì)有幾個(gè)小時(shí)的窗口時(shí)間適合沖頂。登山隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)機(jī)立斷：集中補(bǔ)給品，組成5人突擊組，抓住短暫的好天氣突擊頂峰。
“按經(jīng)驗(yàn)，從營(yíng)地出發(fā)登頂一般需要6至10小時(shí)。而我們只有4個(gè)小時(shí)。當(dāng)?shù)弥覀円魬?zhàn)這一幾乎不可能完成的任務(wù)時(shí)，營(yíng)地的其他國(guó)家登山隊(duì)員說(shuō)我們瘋了�！彼渭t說(shuō)。時(shí)間緊急，為了搶時(shí)間，沖頂小組加快了速度，隊(duì)員的體能急劇下降。中途，有兩位隊(duì)友因體力不支選擇主動(dòng)下撤。宋紅則與另兩名隊(duì)友繼續(xù)向上。他們一路不休息，喝水都不停步。最終用了4小時(shí)10分鐘，成功登頂。登頂后，他們剛剛向大本營(yíng)報(bào)了平安，對(duì)講機(jī)就凍得沒(méi)電了。
珠峰測(cè)高 再次錯(cuò)失登頂
因?yàn)榈貧み\(yùn)動(dòng)和大陸板塊的擠壓，珠峰的高度一直在變化。因此新中國(guó)成立后，國(guó)家曾先后六次對(duì)珠峰測(cè)量，每次結(jié)果都有所不同，最近的一次是在2005年。2020年，時(shí)隔15年，國(guó)家決定再次對(duì)珠峰高度進(jìn)行測(cè)量。因?yàn)樗渭t擁有出色的登山技術(shù)，加上之前跟隨老師陳剛有長(zhǎng)期在野外勘察測(cè)量的經(jīng)歷。他與陳剛一起應(yīng)召進(jìn)入了國(guó)家測(cè)量一大隊(duì)，正式加入本次珠峰測(cè)高活動(dòng)。
2020年3月20日，宋紅隨隊(duì)到達(dá)西藏羊八井基地隔離訓(xùn)練。從北京一下來(lái)到海拔4000米，低燒、身體酸痛等高原反應(yīng)非常明顯。但所有人都不敢松懈，放下行李就投入了新一輪訓(xùn)練。4月10日左右，測(cè)量隊(duì)進(jìn)駐珠峰大本營(yíng)，開(kāi)始適應(yīng)訓(xùn)練和測(cè)量前技術(shù)準(zhǔn)備工作。
5月6日，測(cè)量隊(duì)嘗試第一次沖頂，但遭遇大雪，隊(duì)伍爬到6900米不得已后撤。之后，因同樣的天氣原因，又失敗了一次。第二次撤回后，指揮部決定第三次沖頂全部由登山隊(duì)員擔(dān)任。這也意味著宋紅將再次與登頂珠峰擦肩而過(guò)。他來(lái)不及沮喪，趕緊按指令，將自己負(fù)責(zé)的測(cè)量?jī)x器轉(zhuǎn)交給登山隊(duì)員，并手把手幫助對(duì)方熟悉儀器。5月27日，中國(guó)測(cè)量登山隊(duì)的8名隊(duì)員成功登頂珠穆朗瑪峰。
宋紅參加高山向?qū)Э己酥械谋ㄅ实?/span>
“能參加國(guó)家這么大一個(gè)項(xiàng)目，我感到非常榮幸。我是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一分子，我首先考慮的是服從命令。國(guó)家利益永遠(yuǎn)是第一位的�！彼渭t說(shuō)。雖然這次仍未圓夢(mèng)登頂，但他已圓滿完成了自己的任務(wù)和使命，為本次珠峰測(cè)高作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。2020年6月2日，他平安返回武漢。
專(zhuān)家提醒：爬山也是有姿勢(shì)的
在向長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)讀者推薦了武漢市內(nèi)8條爬山線路后，2020珠峰高程測(cè)量登山隊(duì)隊(duì)員、國(guó)家初級(jí)高山向?qū)渭t7日提醒，爬山雖然能夠在享受大自然的同時(shí)使身體得到鍛煉，但一定要注意保護(hù)身體，“爬山也是有姿勢(shì)的，否則很容易受傷”。
爬山作為一種戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運(yùn)動(dòng)，又有力量練習(xí)的成分，而且運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以說(shuō)爬山是一項(xiàng)健身作用較全面而危險(xiǎn)性相對(duì)較小的鍛煉方式。
很多人認(rèn)為，家門(mén)口的山很熟悉了，海拔也較低，不會(huì)有問(wèn)題，于是不做計(jì)劃就出發(fā)了。宋紅提醒，爬山對(duì)踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)、足底筋膜等以及軟組織的磨損較大。特別是穿薄底布鞋、松糕鞋等爬山，或者走特別硬的青石路，都容易引發(fā)足跟痛、足底筋膜炎等病癥。因此，爬山一定要做好充足的準(zhǔn)備。
登山前要做好哪些準(zhǔn)備呢？宋紅說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的登山包和登山服是必備的，登山包里面要有充足的水、食物、驅(qū)蚊藥、照明燈，且登山包的重量不能超過(guò)體重的1/4；登山服有出汗達(dá)到速干的作用，可以預(yù)防感冒；登山杖在上下山的時(shí)候可以保護(hù)膝蓋。“爬山前做一套熱身操也是必需的，讓自己的踝、膝、肩、腰關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)�！�
去華山、黃山旅游過(guò)的人，一定見(jiàn)過(guò)山民挑著上百斤的重?fù)?dān)在山路上行走，每天上下好幾趟。這些人到了六七十歲都很硬朗，正是因?yàn)樗麄兌门郎郊记�、姿�?shì)恰當(dāng)，才不會(huì)爬出問(wèn)題。宋紅說(shuō)，爬山也是有姿勢(shì)的�！吧掀聲r(shí)，上半身向前上方傾斜，彎腰收腹，穩(wěn)步踏地前進(jìn)。下山時(shí)，上半身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜緩慢，切不可跑、跳。爬山速度一般以每小時(shí)3公里左右為宜（比平地行走稍慢），不要過(guò)分追求大的運(yùn)動(dòng)量，以欣賞沿途風(fēng)景、身心舒適為宜。
宋紅最后提醒道，最好不要爬沙土、碎石、浮石多的山，攀登時(shí)不可亂抓不牢固的草根或樹(shù)枝。爬山途中出現(xiàn)氣喘時(shí)不可勉強(qiáng)登進(jìn)，可在原地停歇，并做10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后再慢速前進(jìn)。
（長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者朱文秀 編輯張建新）
成功登頂非洲之巔后，地大登山隊(duì)沖擊地球九極的任務(wù)已經(jīng)完成了其中三項(xiàng)。在接下來(lái)3至4年里，地大登山隊(duì)還將向剩下的六極發(fā)起沖擊。如果地大登山隊(duì)成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，他們將成為人類(lèi)歷史上首個(gè)完成此項(xiàng)壯舉的高校團(tuán)體，首支完成“登山大滿貫”的大學(xué)生登山隊(duì)。
地球九極，也稱(chēng)“7+2”，即登頂世界七大洲最高峰并徒步抵達(dá)南北兩極極點(diǎn)。這九個(gè)點(diǎn)，是地球上各個(gè)坐標(biāo)系的極點(diǎn)，代表了人類(lèi)極限探險(xiǎn)的至高境界。
2012年，長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)與地大登山隊(duì)合作，成功登頂珠峰，讓武漢精神旗幟飄揚(yáng)在世界之巔。2013年，本報(bào)與中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）再度攜手，推出“挑戰(zhàn)地球九大極點(diǎn)”活動(dòng)，目標(biāo)是把“敢為人先 追求卓越”的武漢精神旗幟，插上世界七大洲的最高峰和南北兩極極點(diǎn)。
2013年7月18日，地大登山隊(duì)成功地登上歐洲最高峰厄爾布魯士峰；昨日，他們又成功地登頂非洲最高峰乞力馬扎羅山。本報(bào)記者鄒謹(jǐn)繼登珠峰活動(dòng)之后，再次加入登山隊(duì)，以親歷者的身份，全程記錄這些具有歷史意義的壯舉。
頂風(fēng)冒雪6個(gè)多小時(shí)，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）“7+2”登山隊(duì)于當(dāng)?shù)貢r(shí)間9日6時(shí)45分（北京時(shí)間11時(shí)45分），成功登上海拔5895米的乞力馬扎羅山主峰烏呼魯峰，由本報(bào)特制的“敢為人先 追求卓越”的武漢精神旗幟于非洲之巔飄揚(yáng)。記者作為登頂9成員之一，也生平第一次體驗(yàn)了征服高海拔雪山的感覺(jué)。
此次攀登乞峰，地大登山隊(duì)遭遇了當(dāng)?shù)?0年不遇的惡劣天氣：5日從馬蘭谷出發(fā)時(shí)，遇上連續(xù)兩天的暴雨。8日進(jìn)駐海拔4700米的乞峰突擊營(yíng)地。9日零時(shí)，登山隊(duì)出發(fā)沖頂時(shí)又遇上了大雪，經(jīng)歷了嚴(yán)寒以及風(fēng)雪的考驗(yàn)，9日6時(shí)45分登山隊(duì)9人全部成功登頂。
地大登山隊(duì)由董范、牛小洪、李倫、周云、陳剛、宋紅、德慶歐珠、次仁旦達(dá)以及本報(bào)記者等9人組成，隊(duì)員均參加過(guò)2012年的珠峰攀登活動(dòng)。
“挑戰(zhàn)地球九極”（七大洲最高峰加南北兩極極點(diǎn)）活動(dòng)由中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）與本報(bào)共同發(fā)起，此前已經(jīng)成功登頂世界最高峰珠峰和歐洲最高峰厄爾布魯士峰。（特派記者鄒謹(jǐn) 通訊員張建新）
